女性保健 【愛之味生技】安達康保健膠囊-行動靈活四合一配方x5瓶(33粒-瓶)
【愛之味生技】安達康保健膠囊-行動靈活四合一配方x5瓶(33粒-瓶)
【愛之味生技】安達康保健膠囊-行動靈活四合一配方x5瓶(33粒-瓶) 評價
網友滿意度：
女生最重要的課題絕對少不了跟月經和平想處
月經真的是個惱人的存在啊
像我經期就會全身痠痛 嗜睡 下腹痛 頭暈
只有慘而已 (還有很多人比我更慘
所以今天就來講講經期該吃什麼跟經期不能吃什麼吧！
經期可以多吃
1. 核桃
又稱長壽果，含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸，
能營養大腦與皮膚，迅速補充體力，有延緩衰老、滋補養顏之功。
2. 芝麻
黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E，
可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細膩，是改善皮膚粗糙的最佳食物。
3. 淡菜
淡菜蛋白質含量極高，有海中雞蛋的美譽。
淡菜含豐富的人體必需脂肪酸，能保養皮膚，降低膽固醇。
中醫認為淡菜補肝腎、益精血，可治療各種虛勞之症。
4. 羊肉
羊肉性熱，溫中暖身，補虛益氣，
每500克羊肉能提供6427卡熱量，而羊肉中的脂肪含量僅有豬肉的一半。
5. 鴿肉
鴿肉含豐富的血紅蛋白，脂肪含量低，蛋白質含量比豬肉高9.5%，
而又比雞肉更易消化吸收，因此民間有一鴿九雞的說法。
6. 海參
海參擅長填益精血，富含蛋白質、胺基酸、維生素、微量元素，膽固醇含量幾乎為零。
女性常食海參不僅能駐顏美容、抗衰老，還可增強機體免疫力。
經期宜忌
1. 忌酸辣，宜清淡
月經期常可使人感到非常疲勞，消化功能減弱，食慾欠佳，為保持營養的需要，飲食應以新鮮為宜。
新鮮食物不僅味道鮮美，易於吸收，而且營養破壞較少，污染也小。
月經期的飲食在食物製作上應以清淡易消化為主，
少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影響消化和辛辣刺激引起經血量過多。
2. 忌生冷，宜溫熱
中醫醫學認為，血得熱則行，得寒則滯。月經期如食生冷，一則傷脾胃礙消化，二則易損傷人體陽氣，
易生內寒，寒氣凝滯，可使血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。
即使在酷暑盛夏季節，月經期也不宜吃冰淇淋及其它冷飲。飲食以溫熱為宜有利於血運暢通。
在冬季還可以適當吃些具有溫補作用的食物，如牛肉、雞肉、桂圓、枸杞子等。台中水晶推薦
3. 葷素搭配，防止缺鐵
婦女月經期一般每次失血約為30~50毫升，每毫升含鐵0.5毫克，也就是說每次月經要損失鐵15~50毫克。
鐵是人體必需的元素之一，它不僅參與血經蛋白及多種重要酶的合成，而且對免疫、智力、衰老、能量代謝等方面都發揮重要作用。
因此，月經期進補含鐵豐富和有利於消化吸收的食物是十分必要的。
魚類和各種動物肝、血、瘦肉、蛋黃等食物含鐵豐富。生物活性高，容易被人體吸收利用。
而大豆、菠菜中富含的植物中的鐵，則不易被腸胃吸收。
所以，制定食譜時最好是葷素塔配，適當多吃些動物類食品。
總之，月經期仍應遵循平衡膳食的原則，並結合月經期特殊生理需要，供給合理膳食，注意飲食宜忌而確保健康。
(資料源自每日頭條)
上面就是一些經期的飲食注意摟
女孩們快點筆記筆記
再來我要跟大家分享一個保健產品
就是 【愛之味生技】安達康保健膠囊-行動靈活四合一配方x5瓶(33粒-瓶)
這是原本要找媽媽生日禮物的時候爬到的
才發現原來ptt有這麼多人在討論它
於是我開始爬很多心得 覺得很厲害
就也幫自己買了一組哈哈哈
原本想說應該沒有那麼誇張吧
結果效果真的跟廣告的一樣欸!!!!!!
還被我姊姊偷拿去吃
真的是一吃就回不去了
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商品訊息功能:
- 品號：4764637
- 四合一全方位保健成分
- 維護行動靈活敏捷度
- 國家級品質檢驗中心把關
商品訊息描述:
商品訊息簡述:
| 品牌名稱 | |
|---|---|
| 劑型 |
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| 品牌國家 |
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| 靈活關鍵推薦成份 |
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| 適用族群 |
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| 禮盒包裝 |
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| 健食字號 |
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品名：愛健安達康保健膠囊
成分：難消化性麥芽糊精、膠原蛋白複合物(雞胸軟骨、氯化鉀)、甲基硫醯基甲烷(甲基硫醯基甲烷、二氧化矽)、葡萄糖胺鹽酸鹽、鯊魚軟骨粉
明膠成分：明膠、二氧化鈦、甘油、硫酸月桂酯鈉、食用紅色6號、食用黃色4號、食用藍色1號、純水
內 容 量：33粒膠囊
製造批號：詳見包裝標示
保存期限：二年(未開封且常溫保存)
有效日期：詳見包裝標示(西元年/月/日)
過敏原：本產品含有魚類製品及甲殼綱類動物及其製品。
營養標示：
每ㄧ份量0.35公克(1粒)
本包裝含 33份(33粒膠囊)x5瓶
每份 每日參考值百分比
熱量 1.2大卡 0%
蛋白質 0.0公克 0%
脂肪 0.0公克 0%
飽和脂肪 0.0公克 0%
反式脂肪 0.0公克 *
碳水化合物 0.3公克 0%
糖 0.0公克 *
鈉 0毫克 0%
*參考值未定
每日參考值：熱量2000大卡、蛋白質60公克、脂肪60公克、飽和脂肪18公克、碳水化合物300公克、鈉2000毫克。
保存方法及條件：為維護產品品質，請置於陰涼乾燥處，避免高溫和日照，使用後立即關緊瓶蓋，以避免潮濕。
注意事項：1.請洽詢醫師或營養師有關食用本產品之意見。
2.均衡飲食及適當運動為身體健康之基礎。
3.食用前開封，如發現包裝破損或任何品質異常，請將整瓶產品交回公司更換新品。
4.孕婦及授乳婦在食用本產品前，請洽詢醫師或營養師。
5.避免睡前食用。
食用方法：˙每日1次，每次1粒，於餐後搭配溫開水食用。每日勿超過1粒，多食無益。
原產地：臺灣
愛健生命科學股份有限公司 出品(A)
聯絡處：臺灣．嘉義縣民雄鄉興南村工業二路12-1號
消費者服務電話：0800-211-521
昱倫生物科技股份有限公司 製造
臺中市大雅區民生路三段180巷15號3樓
已投保富邦產物保險產品責任險5000萬。產險字號為:150103PD01632
食品業者登錄字號：Q-165534366-00000-2
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